Kalorické tabulky - hubnutí a počítání kalorií

Mějte přehled o své stravě a pohybu s aplikací Kalorické tabulky.

Kalorické tabulky umožňují každodenní evidenci energetického příjmu a energetického výdeje pomocí záznamu všech snědených potravin a provedených fyzických aktivit do jídelníčku. Aplikace nabízí výpočet doporučené energetické bilance v kaloriích (kcal) nebo v kilojoulech (kj).

Hubnutí, nabírání svalů, nebo jakákoli dieta může být efektivnější, když si uživatel hlídá denní příjem, výdej a výživové hodnoty. Kalorické tabulky vás naučí, jak zhubnout a jíst zdravě bez radikálního omezení, striktní diety, nebo hladovění.

Přehledný jídelníček

Celá aplikace pro zdravé hubnutí je česky. Umožňuje zapisovat jídelníček, počítat kalorie v jídle, kontrolovat nutriční hodnoty v potravinách,, atd. Denně si zapisujte jídelníček, ukládejte si svá oblíbená jídla nebo recepty.

Databáze potravin

Aplikace využívá denně aktualizovanou databázi energetických a nutričních hodnot potravin dostupných v ČR. Snědené potraviny lze ukládat i pomocí skenování čárového kódu na jejich obalu.

Inspirativní recepty s nutričními hodnotami

Najdete zde recepty od blogerů i uživatelů. Uvidíte jakou mají kalorickou hodnotu i to, jaké obsahují nutrienty. Recepty si můžete prohlédnout a jedním kliknutím si je vložíte do svého jídelníčku.

Propojení se sportovními aplikacemi

Kalorické tabulky lze propojit s dalšími sportovními aplikacemi (Google Fit, Samsung Health a Garmin). Díky tomu bude zapisování ještě rychlejší a snadnější.

Sledujte průběžně svou váhu i míry

Kalorické tabulky vám pomohou hlídat si váhu, sledovat míry jako obvod pasu, procenta tuku v těle a celkově si kontrolovat statistiky.

Praktický přenosný pomocník

Aplikace se stane vaším přenosným deníkem potravin, aktivit a sledovaných údajů při zdravém hubnutí, dietě, sportu. Využijete ji také ke kontrole nutričních hodnot v potravinách, získáte informace o vitamínech, minerálech nebo éčkách.

Premium předplatné

Premium předplatné vám odstraní reklamy v celé aplikaci. Nabídne možnost sledovat cukry, sůl, vápník, nasycené mastné kyseliny a PHE. Ukáže podrobnou analýzu jídelníčku za libovolné období. Navíc zde najdete ukázkové jídelníčky reálných uživatelů, kterým se podařilo zhubnout - Jídelníčky úspěšných.

Aplikace potřebuje pro svoji činnost připojení k internetu. Uložená data jsou přístupná i pomocí webové verze na stránkách KalorickeTabulky.cz. Jídelníček sestavený pro sebe, pro klienta nebo pro lékaře je uživatelům tedy vždy k dispozici.

Verze pro chytré hodinky (Wear OS) umožňuje sledovat zapsané hodnoty. Pro její běh je potřeba mít mobilní aplikaci.

कैलोरिक टेबल ऐप के साथ अपने आहार और आंदोलन पर नज़र रखें।

कैलोरिक टेबल आहार में किए गए सभी खाए गए खाद्य पदार्थों और शारीरिक गतिविधियों की रिकॉर्डिंग करके दैनिक ऊर्जा खपत और ऊर्जा व्यय की रिकॉर्डिंग की अनुमति देते हैं। आवेदन कैलोरी (किलो कैलोरी) या किलोजूल (केजे) में अनुशंसित ऊर्जा संतुलन की गणना प्रदान करता है।

जब उपयोगकर्ता दैनिक उपभोग, वितरण और पोषण मूल्य के लिए वजन कम करता है, मांसपेशियों को प्राप्त करता है, या कोई भी आहार अधिक प्रभावी हो सकता है। कैलोरी संबंधी टेबल आपको सिखाएंगे कि कैसे अपना वजन कम करें और स्वस्थ रहें बिना कट्टरपंथी प्रतिबंध, सख्त आहार या भुखमरी।

अच्छी तरह से व्यवस्थित मेनू

स्वस्थ वजन घटाने के लिए पूरा आवेदन चेक है। यह आपको अपने आहार को लिखने, अपने भोजन में अपनी कैलोरी को गिनने, खाद्य पदार्थों में अपने पोषण मूल्यों को नियंत्रित करने आदि की अनुमति देता है, हर दिन अपने आहार को लिखें, अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों या व्यंजनों को बचाएं।

खाद्य डेटाबेस

एप्लिकेशन चेक गणराज्य में उपलब्ध भोजन के ऊर्जा और पोषण मूल्यों के दैनिक अद्यतन डेटाबेस का उपयोग करता है। इसकी पैकेजिंग पर बारकोड स्कैन करके भी खाना खाया जा सकता है।

पोषण संबंधी मूल्यों के साथ प्रेरणादायक व्यंजनों

आपको ब्लॉगर्स और उपयोगकर्ताओं के व्यंजनों मिलेंगे। आप पोषक तत्वों के कैलोरी मान देखेंगे। आप व्यंजनों को देख सकते हैं और उन्हें एक क्लिक में अपने आहार में डाल सकते हैं।

खेल अनुप्रयोगों के साथ परस्पर संबंध

कैलोरी टेबल को अन्य खेल अनुप्रयोगों (Google Fit, Samsung Health और Garmin) से जोड़ा जा सकता है। यह लेखन को तेज और आसान बना देगा।

अपने वजन और माप पर नजर रखें

कैलोरी टेबल्स आपको वजन पर नज़र रखने, कमर की परिधि, शरीर में वसा प्रतिशत और समग्र आँकड़ों जैसे ट्रैक दरों में मदद करते हैं।

व्यावहारिक पोर्टेबल सहायक

एप्लिकेशन स्वस्थ वजन घटाने, आहार, खेल के लिए भोजन, गतिविधियों और ट्रैकिंग डेटा की आपकी पोर्टेबल डायरी बन जाएगा। आप इसका उपयोग खाद्य पदार्थों के पोषण मूल्य को नियंत्रित करने, विटामिन, खनिज, या उम्र के बारे में जानकारी प्राप्त करने के लिए भी कर सकते हैं।

प्रीमियम सदस्यता

प्रीमियम सदस्यता पूरे ऐप में आपके विज्ञापन हटा देगी। यह शर्करा, नमक, कैल्शियम, संतृप्त फैटी एसिड और पीएचई की निगरानी करने की संभावना की पेशकश करेगा। किसी भी अवधि के लिए एक विस्तृत आहार विश्लेषण दिखाता है। इसके अलावा, आपको वास्तविक उपयोगकर्ताओं का नमूना मेनू मिलेगा जो अपना वजन कम करने में कामयाब रहे हैं - मेनू सफल।

एप्लिकेशन को अपनी गतिविधि के लिए इंटरनेट कनेक्शन की आवश्यकता होती है। बचाया डेटा KalorickeTabulky.cz पर वेब संस्करण के माध्यम से भी सुलभ है। इसलिए, एक ग्राहक के लिए या एक डॉक्टर के लिए अपने लिए निर्धारित आहार, हमेशा उपयोगकर्ताओं के लिए उपलब्ध होता है।

पहनें ओएस संस्करण आपको अपने रिकॉर्ड किए गए मूल्यों को ट्रैक करने की अनुमति देता है। इसे चलाने के लिए आपको एक मोबाइल एप्लिकेशन की आवश्यकता है।